Yiyecek ve içeceklerin, beden sağlığı kadar ruh sağlığı üzerinde de etkileri olduğu biliniyor.peki hangi ruh halindeyken ,hangi sebze ve meyveleri tüketmeniz , hangilerinden uzak durmanız gerektiği konusunda bir fikriniz varmı?
işte ruh halinize göre beslenme taktikleri:
kızgın ve öfkeli iseniz; sizi daha da sinirlendirecek, burnunuzdan solur hale getirecek uyarıcı niteliklere sahip olan çay ve kahveden kesinlikle uzak durun..kırmızı eti de ağzınıza sürmeyin..

yalnızsanız ve içiniz sıkılıyorsa: rahatlamak için domates, patlıcan, biber, patates,yumurta ve karnabahar yiyin...

kendinizi bezgin hissediyorsanız peyniri ve kırmızı eti bir süre unutun...

hiç bir şeyden memnun olmuyor iseniz ve keyfiniz yoksa:soğan ve pırasayı tercih edin...

özgüveninizi yitirdiyseniz: turunçgillerin hepsi size göre..düşkırıklığı yaşıyorsanız: kereviz ve havucun kaybolan hayallerin, düş kırıklıklarının yaralarını sarmaya birebir geldiği aklınızda bulunsun..kuşku ve çekingenliğe karşı da mercimek en iyi ilaç...

çalışmaktan yıpranmaya karşı bezelye yiyin..
üzerinizdeki endişeyi atmak, hata yapabileceğiniz endişesini aklınızdan çıkarmak için marul yiyin...

saldırgan tavırlarınızı kontrol altınada tutmak için cevize baş vurun...
kendinizi fazla ihtiraslı hissediyorsanız: çok dikkat! çikolata asla yok..badem ise hiddetinizi dindirir..

patlamaya hazır durumdaysanız: makarna, ekmek ,taze meyve ve sebzeyle beslenin..kafanız karışık ise nane çiğneyin..

deprasyondaysanız:bergamot ve maydanoz sizin için bir numaralı ilaç olacaktır...
SELAM VE DUA İLE...